ύπνος

Όποιος δεν είναι και τόσο πρωινός τύπος δεινοπαθεί να σηκωθεί από το κρεβάτι, ζώντας μια καθημερινή οδύσσεια μέχρι να ανοίξει το μάτι και να τεθεί σε λειτουργία το μυαλό.

Κάθε συμβουλή λοιπόν που θα τον κάνει να ξυπνά αναζωογονημένος και δεν μιλά για τα ευεργετικά οφέλη του πρωινού καφέ δεν μπορεί παρά να είναι καλοδεχούμενη!

Το απίστευτο αυτό κόλπο που υιοθέτησε και ο μεγάλος Leonardo da Vinci λέγεται αλλιώς ο «ύπνος της ιδιοφυϊας». Με αυτή τη μέθοδο ύπνου θα μπορείτε να ξεκουράζεστε μόνο σε 4 ώρες.

Αν ανήκετε σε αυτούς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν, μην περιμένετε να σας πάρει ο ύπνος... μετρώντας προβατάκια.

Σύμφωνα με τους ειδικούς ο 1 στους 3 ενήλικες αντιμετωπίζει κάποια στιγμή στη ζωή του προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο.

Ένας δημοσιογράφος σκοτώθηκε χθες από τα πυρά αγνώστων στην πολιτεία Γκερέρο, μια από τις πιο βίαιες στο νότιο Μεξικό, ανακοίνωσαν οι τοπικές αρχές.

Αν ένας ηλικιωμένος αρχίζει να κοιμάται πάνω από εννέα ώρες τα βράδια, κάτι που δεν έκανε έως τότε, αντιμετωπίζει υπερδιπλάσιο κίνδυνο να διαγνωσθεί με άνοια μετά από μία δεκαετία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.