ύπνος

Ένας από τους βασικούς λόγους που περιμένουμε με ανυπομονησία το Σαββατοκύριακο είναι για να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω και αυτό φαίνεται πως, πέρα από την ξεκούραση, έχει ένα ακόμη θετικό όφελος: το χαμηλό βάρος.

Μια νέα μελέτη από τη Νότια Κορέα δείχνει ότι ο επιπλέον ύπνος που απολαμβάνουμε τα Σαββατοκύριακα βοηθά να κρατήσουμε το βάρος μας σε χαμηλά επίπεδα.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν διάφορα πράγματα στον οργανισμό μας τα οποία πολλές φορές δεν γνωρίζουμε και κάποια από αυτά δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε.

Σε αυτή τη διάρκεια του ύπνου περνάμε σε ένα άλλο στάδιο, χαλαρώνουμε και όλες οι λειτουργίες επανέρχονται μόλις ξυπνήσουμε.

Δείτε τρία πράγματα που μας συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε...

Η Κέι Άντεργουντ πάσχει από μια ασθένεια που λέγεται cataplexy και λόγω
αυτής, κάθε δυνατό συναίσθημα όπως ο φόβος, η χαρά ή συγκίνηση χαλαρώνουν τους μύες της!

Ακόμα και ο θυμός ή μια απλή έκπληξη μπορούν να την κάνουν σχεδόν να πέσει κυριολεκτικά ξερή!

Βρεγμένα μαλλιά - Μάλιστα, αυτό δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο το καλοκαίρι, οπότε και τα μαλλιά μας είναι πιο συχνά βρεγμένα από τη θάλασσα ή από τα περισσότερα ντους που κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη.

Οι αϋπνίες βασανίζουν πολλούς ανθρώπους τα τελευταία χρόνια, ειδικά εξαιτίας των αμέτρητων καθημερινών προβλημάτων. Ελάχιστοι είναι εκείνοι που κοιμούνται επτά έως εννιά ώρες.

Λένε πως το 8ωρο του ύπνου που κάνεις 11 το βράδυ με 7 το πρωί είναι αναντικατάστατο. Παρόλ' αυτά, όλοι ξέρουμε...
πως είναι σχεδόν αδύνατο να υιοθετήσουμε αυτό το πλάνο ξεκούρασης καθημερινά.