Συμβουλές & Tips

Η έννοια της αποτοξίνωσης συχνά παραπλανεί, αφού το σώμα διαθέτει ήδη μηχανισμούς αποβολής τοξινών. Μετά τις χριστουγεννιάτικες υπερβολές στο φαγητό, μπορεί να είναι δελεαστικό να καταφύγετε στους χυμούς ή τα smoothies που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα και τόνωση του οργανισμού.

Ένα αληθινό χριστουγεννιάτικο δέντρο έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην ψυχική υγεία.

Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια (WVU) υποδεικνύουν ότι η παρουσία πραγματικών δέντρων μέσα στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ψυχικής κόπωσης και να βελτιώσει τη διάθεση.

Η δυσπεψία μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος ή δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα ή αίσθηση καύσου πίσω από το στέρνο (καούρα).

Στις περισσότερες περιπτώσεις η δυσπεψία σχετίζεται με την κατανάλωση φαγητού, αν και μπορεί να προκληθεί από άλλους παράγοντες όπως το κάπνισμα, το ποτό, το αλκοόλ, το στρες ή την λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Όλοι μας γνωρίζουμε πώς η σωστή διατροφή δεν αρκεί όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος και πώς χρειάζεται και γυμναστική για να πετύχουμε το αποτέλεσμα που επιθυμούμε. Ωστόσο, με ποιες ασκήσεις καίμε τις περισσότερες θερμίδες;

Γιατί τον χειμώνα, οι περισσότεροι από εμάς ονειρευόμαστε φαγητά που μας ηρεμούν, μας χαλαρώνουν, μας δίνουν μια αίσθηση παρηγοριάς; Αυτό που ονομάζουμε comfort food;

Ο χρόνος μετρά αντίστροφα για το 2025 και οι εργαζόμενοι σαφώς αναρωτιούνται πόσα τριήμερα φέρνει μαζί του το νέο έτος και ποιες αργίες πέφτουν σε εργάσιμες ημέρες.