στρες

Οι άνθρωποι που βιώνουν αγχωτικές καταστάσεις είναι πιο πιθανό να έχουν χειρότερη βιολογική υγεία.

Αυτό δείχνουν βιοδείκτες που εμπλέκονται στην αλληλεπίδραση μεταξύ του ανοσοποιητικού, του νευρικού και του ενδοκρινικού μας συστήματος, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών του UCL.

Οι κρίσεις άγχους μπορεί να μοιάζουν δύσκολα διαχειρίσιμες όταν συμβαίνουν, ωστόσο θα πρέπει να γίνει γνωστό πως με τα σωστά εργαλεία αντιμετώπισης μπορείτε να τις ξεπεράσετε πιο ανώδυνα.

Τι είναι η κρίση άγχους

Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να μας οδηγήσει να εκδηλώσουμε συμπτώματα άγχους.

Αυτά διαπιστώνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό «Psychological Bulletin».

Στοιχεία της Ευρωπαϊκής Στατιστικής Υπηρεσίας (Eurostat), αναφέρουν πως κάθε χρόνο διαδιγνώσκονται με καρκίνο ο οποίος προκλήθηκε από την έκθεσή τους σε καρκινογόνους παράγοντες που σχετίζονται με το χώρο εργασίας τους, περισσότεροι από 3.900 Ευρωπαίοι.

Το μητρικό άγχος πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενδέχεται να επηρεάζει την εγκεφαλική λειτουργία του βρέφους και να το καθιστά ευάλωτο στο άγχος μελλοντικά, σύμφωνα με νέα έρευνα που διεξήχθη από το King's College του Λονδίνου και δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Biological Psychiatry.

Οι αϋπνίες, η νευρικότητα, η κακή διάθεση και η απαισιοδοξία ταλαιπωρούν κάθε άνθρωπο σε κάποιες φάσεις της ζωής του αλλά μπορεί να χαρακτηρίζουν και ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Αναπόφευκτα λοιπόν προκύπτει το ερώτημα: Πώς θα ξέρουμε αν φταίει το άγχος ή η κατάθλιψη γι’ αυτά που νιώθουμε και που μας εμποδίζουν να χαρούμε τη ζωή;