Στοιχεία της Ευρωπαϊκής Στατιστικής Υπηρεσίας (Eurostat), αναφέρουν πως κάθε χρόνο διαδιγνώσκονται με καρκίνο ο οποίος προκλήθηκε από την έκθεσή τους σε καρκινογόνους παράγοντες που σχετίζονται με το χώρο εργασίας τους, περισσότεροι από 3.900 Ευρωπαίοι.
Το μητρικό άγχος πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενδέχεται να επηρεάζει την εγκεφαλική λειτουργία του βρέφους και να το καθιστά ευάλωτο στο άγχος μελλοντικά, σύμφωνα με νέα έρευνα που διεξήχθη από το King's College του Λονδίνου και δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Biological Psychiatry.
Οι αϋπνίες, η νευρικότητα, η κακή διάθεση και η απαισιοδοξία ταλαιπωρούν κάθε άνθρωπο σε κάποιες φάσεις της ζωής του αλλά μπορεί να χαρακτηρίζουν και ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Αναπόφευκτα λοιπόν προκύπτει το ερώτημα: Πώς θα ξέρουμε αν φταίει το άγχος ή η κατάθλιψη γι’ αυτά που νιώθουμε και που μας εμποδίζουν να χαρούμε τη ζωή;
Χαλαρώστε. Το αξίζετε, είναι καλό για εσάς και χρειάζεται λιγότερη ώρα από όσο νομίζετε.
Καθένα από τα παρακάτω tips κατά του άγχους μπορούν να σας χαλαρώσουν σε λιγότερο από 15 λεπτά.
Όπως είναι γνωστό, όταν το άγχος μας κυριαρχεί, η μνήμη μας χάνει τις δυνάμεις της αλλά δεν αποτελεί τη μόνη συνέπεια για την υγεία μας. Βασικός σκοπος όλων θα πρέπει να είναι η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε κανονικά επίπεδα, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί.
Ο εγκέφαλος, παρόλο που είναι το πιο ζωτικό όργανό μας, αυτό που καθορίζει το ποιοι είμαστε και τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τους άλλους, παραμένει σε μεγάλο βαθμό ένα μυστήριο.
