Τρίτη 05 Νοεμβρίου 2024 -

στρες



Άγχος και στρες μέσα στην ημέρα: Πώς να το μειώσετε σε 4 βήματα

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην λύση κάποιας φαρμακευτικής αγωγής για να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες από το αυξημένο άγχος στην ζωή τους.
 


Στρες: Πώς θα αντιστρέψετε τις επιπτώσεις του στον οργανισμό

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με γεγονότα που προκαλούν στρες, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί μια αλληλουχία βιολογικών μηχανισμών για να μπορέσει να το διαχειριστεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να παράγονται κυτταροκίνες, μία ομάδα μορίων που προκαλούν φλεγμονή.



Ύπνος: Γιατί κάποιες φορές νιώθετε ότι “πέφτετε από ψηλά”

Έχετε παρατηρήσει, ότι, πολλές φορές, όταν σας παίρνει ο ύπνος, το σώμα σας κάνει ορισμένες συσπάσεις, που δεν τις ελέγχετε;

 

Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα, καθώς τον παίρνει ο ύπνος. Αυτές οι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις είναι πραγματικά πολύ κοινές και αβλαβείς.



Πονοκέφαλος λόγω στρες: 3 τρόποι για να τον ξεπεράσετε

Το στρες αποτελεί κοινή αιτία πονοκεφάλου, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

 

Το όφελος από τις θεραπείες για το άγχος και το στρες είναι μεγαλύτερο για όσους υποφέρουν συχνά από πονοκέφαλους τάσης, απ’ ότι για τους πάσχοντες από ημικρανίες.



Γερμανικός Τύπος: Σε διαπραγματευτικό στρες Αθήνα -δανειστές

Οι συνεχιζόμενες διαπραγματεύσεις για το κλείσιμο της αξιολόγησης, αλλά και το επεισοδιακό συλλαλητήριο των αγροτών από την Κρήτη φιλοξενούνται στις πρώτες σελίδες του Γερμανικού Τύπου, όπως μεταδίδει η Deutsche Welle. 



Η σωστή διατροφή βάζουν φρένο στον αϋπνία και στο στρες

Προϊόντα που ωφελούν το γαστρεντερικό σύστημα λειτουργούν επίσης σαν «ασπίδα» ενάντια στα προβλήματα ύπνου και στο στρες.

Στην κάπως παράδοξη αυτή διαπίστωση κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Μπόλντερ, παρουσιάζοντας τα ευρήματά τους στην επιθεώρηση Frontiers in Behavioral Neuroscience.