Μπορείς να κάνεις δίαιτα ενώ… κοιμάσαι;

Σε ένα νέο τρόπο για το χάσιμο βάρους, εστιάζουν αρκετοί ειδικοί. Συγκεκριμένα, πέρα από τις διατροφικές συμβουλές, μιλούν και για το ρόλο... του καλού ύπνου.

Όπως λένε, αν κάποιος δεν κοιμάται καλα μπορεί σταδιακά να πάρει βάρος. Οι λόγοι που κάποιος δεν κοιμάται όπως θα έπρεπε είναι πολλοί, μεταξύ των οποίων, το άγχος και το στρες. Μάλιστα, μελέτες υποστηρίζουν, ότι δεν μπορεί κάποιος να χαλαρώσει βλέποντας τηλεόραση ή σερφάροντας στο ίντερνετ.

Μια καλή λύση είναι το μασάζ ή η γιόγκα. Φυσικά, μαζί με τον καλό ύπνο, χρειάζεται να έχουμε και σωστή διατροφή, έτσι ώστε να είμαστε παντα σε φόρμα.