Δευτέρα 17 Φεβρουαρίου 2025 -

λαχανικα

 

Λαζάνια με τυριά και διάφορα λαχανικά

16 Ιανουαρίου 2025 - 15:55
Τελευταία τροποποίηση στις 16 Ιανουαρίου, 2025 - 15:57

Τα λαζάνια είναι ένα πιάτο που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Στο σημερινό άθρο θα τα φτιάξουμε με τυριά και διάφορα λαχανικά!

Υλικά



Λαζάνια με τυριά και λαχανικά

30 Δεκεμβρίου 2024 - 15:55
Τελευταία τροποποίηση στις 30 Δεκεμβρίου, 2024 - 15:57

Τα λαζάνια είναι ένα πιάτο που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Στο σημερινό άθρο θα τα φτιάξουμε με τυριά και διάφορα λαχανικά!

Υλικά



Λαχταριστή πίτσα με λαχανικά

26 Νοεμβρίου 2024 - 15:39
Τελευταία τροποποίηση στις 26 Νοεμβρίου, 2024 - 15:42

Οι γιορτές πλησιάζουν και σίγουρα σκέφτεσαι τι να φτιάξεις για τους καλεσμένους σου στο σπίτι. Σήμερα, σου έχουμε μια πιο υγιεινή επιλογή με την οποία θα εντυπωσιάσεις, καθώς η πίτσα είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά!

Υλικά



Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε καλύτερα

28 Μαΐου 2024 - 14:27
Τελευταία τροποποίηση στις 28 Μαΐου, 2024 - 14:30

Μια νέα μελέτη που έγινε στη Φινλανδία εξέτασε τη σχέση μεταξύ της διάρκειας ύπνου και της ημερήσιας κατανάλωσης σε φρούτα και λαχανικά.

Η μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι, που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Nutrition, ανέλυσε δεδομένα από την εθνική μελέτη FinHealth 2017, στην οποία συμμετείχαν 5.043 ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω.



Πότε και με ποιο τρόπο είναι καλύτερο να πλένουμε τα φρούτα και τα λαχανικά

7 Μαΐου 2024 - 14:36
Τελευταία τροποποίηση στις 7 Μαΐου, 2024 - 14:39

Είναι σημαντικό να πλένουμε τα φρούτα και τα λαχανικά σωστά πριν τα καταναλώσουμε.

«Η φλούδα τους μπορεί να είναι γεμάτη μικρόβια, τα οποία θα μεταφερθούν στη σάρκα τους εάν τα κόψετε χωρίς να τα πλύνετε», αναφέρει διαιτολόγος στην Cleveland Clinic στο Οχάιο. «Μπορεί επίσης να τα καταναλώσετε αμέσως, εάν δαγκώσετε λ.χ. ένα μήλο χωρίς να το πλύνετε».