διατροφή

Το σελήνιο αποτελεί ένα σημαντικό μέταλλο που είναι αναγκαίο για την υγεία μας, καθώς εμπλέκεται σε βασικές λειτουργίες του σώματος.

Η περιεκτικότητα πολλών τροφών σε σελήνιο εξαρτάται από το έδαφος στο οποίο καλλιεργούνται. Η βροχή, τα φυτοφάρμακα και τα επίπεδα pH μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σεληνίου στο έδαφος.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τρία ποτά τα οποία είναι παράγοντες μείωσης της ελαστικότητας του δέρματος και εμφάνισης ρυτίδων και σκούρων κηλίδων.

Με απλά λόγια, συμβάλλουν στην εν γένει γερασμένη εικόνα του δέρματος.

Πρόκειται για τα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά και τους επεξεργασμένους, εμφιαλωμένους παγωμένους καφέδες. Δείτε παρακάτω το γιατί.

Το ρόδι συνιστά ένα από τα εποχικά φρούτα το οποίο δεν προτιμάται από την πλειοψηφία του κόσμου, ωστόσο σύμφωνα με την διατροφολόγο Μπεατρίζ Λαρρέα, οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι πολλές και εμείς γνωρίζουμε μόλις λίγες από αυτές.

Η βιταμίνη C είναι αρκετά σημαντική για την υγεία μας, ωστόσο όταν έχουμε έλλειψη υπάρχουν κάποια σημάδια που μας το αποκαλύπτουν.

Τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, το μπρόκολο, οι πιπεριές και άλλα πολλά τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

H γυμναστική που θα κάνουμε μετά τα 40, όταν το σώμα μας ξεκινάει και αλλάζει, οφείλει να είναι προσαρμοσμένη σε αυτά που αντέχουμε και μπορούμε, χωρίς να το καταπονούμε.

Οι φυσικές θεραπείες για τις αιμορροΐδες έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη συρρίκνωσή τους, και ανακουφίζουν από τα έντονα συμπτώματα.

Ωστόσο, πάντα πρέπει να ακολουθούμε τις οδηγίες του γιατρού, ο οποίος πρώτα πρέπει να κάνει την κατάλληλη διάγνωση.

Ζεστά μπάνια