H γυμναστική που θα κάνουμε μετά τα 40, όταν το σώμα μας ξεκινάει και αλλάζει, οφείλει να είναι προσαρμοσμένη σε αυτά που αντέχουμε και μπορούμε, χωρίς να το καταπονούμε.
Οι ασκήσεις, με την ονομασία Joint Sword-2024B, «δοκιμάζουν τις δυνατότητες κοινών επιχειρήσεων των στρατευμάτων της διοίκησης», δήλωσε το Πεκίνο.
Αν υποφέρετε από πόνο στη μέση ίσως είναι καλή ιδέα να αποφεύγετε όσο μπορείτε τον καναπέ και τις καρέκλες.
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η κίνηση αυτή μπορεί να καθυστερήσει την επιδείνωσή του τους επόμενους έξι μήνες. Μάλιστα το όφελος παρατηρείται ακόμα κι αν κάποιος μειώσει κατά λίγο τον χρόνο που περνά καθισμένος.
Μία νέα μελέτη έρχεται να δείξει ότι ακόμη και οι πιο απλές κινήσεις θα μπορούσαν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής και η σημασία των ασκήσεων ευελιξίας αποδείχθηκε από Βραζιλιάνους ερευνητές.
Η μελέτη τους σε 3.100 υγιείς μεσήλικες βασίστηκε στο «Flexindex», ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της ευελιξίας του σώματος με μια σειρά από 20 κινήσεις.
Το υπουργείο Άμυνας της Ρωσίας, ανακοίνωσε σήμερα Τρίτη ότι το ρωσικό Ναυτικό ξεκίνησε προγραμματισμένες ασκήσεις στις οποίες συμμετέχει σημαντικό τμήμα του στόλου του, συμπεριλαμβανομένων 20.000 ατόμων και 300 πλοίων.
Οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να αξιολογήσουν τις στρατιωτικές δομές διοίκησης τριών στόλων και του Στόλου της Κασπίας.
Ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου Ντμίτρι Πεσκόφ, κατά τη διάρκεια δηλώσεών του τόνισε πως οι μη στρατηγικές πυρηνικές ασκήσεις που διεξάγονται από τη Ρωσία και τη Λευκορωσία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της πολεμικής ετοιμότητας.
