ασκησεις

Τα μπράτσα είναι ένα μέρος του σώματος που ακόμα και αν έχουμε το ιδανικό βάρος, αποτελεί το αδύναμο σημείο πολλών γυναικών και συχνά δεν μας αρέσει η εμφάνιση που έχουν.

Το χειμώνα μπορεί να μη σας απασχολούσε αυτό και τόσο, αλλά το καλοκαίρι αναδεικνύεται σε καθημερινό προβληματισμό αρκετών γυναικών, αφού επηρεάζει σημαντικά τον τρόπο ντυσίματος.

Η καθημερινότητα όλων όσοι εργάζονται σε γραφείο, πολλές φορές, γίνεται επίπονη και κουραστική λόγω της σωματικής αδράνειας. 

Με νέες παράνομες Navtex προχώρησε η Τουρκία δεσμεύοντας περιοχές της Κυπριακής ΑΟΖ για ασκήσεις του πολεμικού ναυτικού της με πραγματικά πυρά.

Από χθες βρίσκονται σε ισχύ τέσσερις Navtex. Επίσης εκδόθηκαν νέες, με ισχύ ως τις 25 Δεκεμβρίου, με τις οποίες δεσμεύονται περιοχές μεταξύ Τουρκίας και Κύπρου, αλλά και περιοχές στα νοτιοανατολικά της Κύπρου. 

Τα πέλματά σας μπορεί να μην τα σκέφτεστε ως σημαντικούς “πυλώνες” της υγείας σας, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει άλλο μέρος του σώματός σας που να εργάζεται τόσο σκληρά. Στηρίζουν ολόκληρο το βάρος σας, ελέγχουν την ισορροπία και το βάδισμά σας και εκεί καταλήγουν και ξεκινάνε πάρα πολλά και σημαντικά νεύρα.

Το Ρωσικό Υπουργείο Άμυνας ανακοίνωσε την έναρξη ασκήσεων για τα στρατεύματα που υπηρετούν στα συστήματα των στρατηγικών πυραύλων.

Περισσότεροι από 4000 στρατιώτες και 400 συστήματα στρατηγικών ρωσικών πυραύλων θα πάρουν μέρος στις ασκήσεις αυτές, σύμφωνα πάντα με την ίδια ανακοίνωση.

Εκεί που νόμιζες ότι μόνο τα τακούνια σου μπορούν να σου χαρίσουν έξτρα ύψος, διαβάζεις ότι υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να το κάνουν αυτό.

Δεν είναι κάτι δύσκολο, κάποιες από τις ασκήσεις αυτές μπορείς να τις κάνεις είτε στο σπίτι σου, είτε στο γυμναστήριο.