υπερταση

Επιστήμονες από τον Καναδά ανακοίνωσαν ότι ανακάλυψαν ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνουν οι υπερτασικοί ασθενείς τα φάρμακα για την πίεσή τους.

Σε μεγάλη συνδυασμένη ανάλυση (μετανάλυση) προγενέστερων μελετών που πραγματοποίησαν, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη το βράδυ δεν είναι καλύτερη από τη λήψη το πρωί για την προστασία από σοβαρές εκβάσεις, όπως:

Η μείωση του αλατιού σε ημερήσια βάση, μπορεί να επιδράσει θετικά στην θωράκιση της καρδιάς, και, συνεπώς, την καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Η καρδιακή ανεπάρκεια, είναι αρκετά σοβαρή και θα πρέπει να γίνει γνωστό πως είναι αρκετά πιθανό να αγνοήσετε τα πρώιμα σημάδια της.

Μάλιστα, εμφανίζεται όταν κάτι βλάπτει τον καρδιακό μυ ή μειώνει την ικανότητα της καρδιάς να αντλεί το αίμα.

Τις περισσότερες φορές, η βλάβη προέρχεται από στεφανιαία νόσο ή καρδιακή προσβολή.

Αν θέλετε να αποφύγετε την υπέρταση, βάλτε στη ζωή σας τη μεσογειακή διατροφή. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει στο μισό τον κίνδυνο για υπέρταση.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή αλλιώς υπέρταση μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο.

Ως υπέρταση ορίζεται η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε επίπεδα 130/80 χιλιοστά υδραργύρου (mmHg) και πάνω.

Μια νέα μελέτη, κατέληξε στο συμπέρασμα, ότι η αντικατάσταση του αλατιού με υποκατάστατα άλατος μπορεί να μειώσει έως κατά 40% τον κίνδυνο υπέρτασης.

Αυτό επιτυγχάνεται διότι τα υποκατάσταση περιέχουν λιγότερο νάτριο από το κανονικό αλάτι.