υγεία

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ θρεπτικά για τον οργανισμό μας.

Είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Στην πραγματικότητα, περιέχουν περίπου την ίδια ποσότητα θρεπτικών συστατικών σε σχέση με τα φρέσκα φρούτα, λέει η διατροφολόγος, Jordan Hill, MCD, RD, CSSD.

Ένας ειδικός Wales Online αποκάλυψε το σημαντικό λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι στη διατροφή τους που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο τους.

Όλοι μας γνωρίζουμε πως η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση, μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία μας, αποτρέποντας καρδιαγγειακές παθήσεις.

Μάλιστα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους το «κλειδί» βρίσκεται στην αύξηση της κατανάλωσης τροφών που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά.

Η αναγραφή της ημερομηνίας λήξεως στα φάρμακα είναι υποχρεωτική από τις αρμόδιες ρυθμιστικές Αρχές. 

Όταν η ημερομηνία αυτή παρέλθει, «τα φάρμακα μπορεί να καταστούν αναποτελεσματικά ή ακόμα και επιβλαβή για την υγεία», αναφέρει γενικός ιατρός από το παράρτημα της Cleveland Clinic στο Λονδίνο.

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το  σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, γνωστό ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα, σχετίζεται με ανωμαλίες στον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σύστημα των ασθενών. 

Όλοι μας γνωρίζουμε πως κάνοντας προληπτικές ιατρικές εξετάσεις ειδικά μετά τα 40, 50, 60 χρόνια μας, μπορούμε να ανιχνεύσουμε εγκαίρως προβλήματα υγείας.

Ποιες είναι λοιπόν οι κορυφαίες προληπτικές εξετάσεις υγείας στις οποίες πρέπει να υποβάλλονται άνδρες και/ή γυναίκες που βρίσκονται κοντά στην ηλικία των 40, 50, 60 ετών;

Συγκεκριμένα: