Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου 2024 -

τροφές



Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα

Τα τσιγάρα (και γενικά ο καπνός) περιέχουν μεγάλες ποσότητες νικοτίνης. Η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία και γι' αυτό είναι δύσκολο για έναν καπνιστή να κόψει το κάπνισμα.



Τροφές που καίνε το κοιλιακό λίπος και σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα!

Έρευνες δείχνουν πως το εσωτερικό μας ρολόι που ελέγχει το ρυθμό φαγητού και ύπνου δεν λειτουργεί καθόλου σωστά στους ανθρώπους των δυτικών κοινωνικών. Δύο είναι οι βασικοί παράγοντες που ευθύνονται γι’ αυτό: το άγχος και η κακής ποιότητας διατροφή.



Ξηρό και ερεθισμένο δέρμα: Αντιμετώπιση με αυτές τις 5 τροφές

Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας λόγω της διαφοράς μεταξύ εξωτερικών και εσωτερικών χώρων που βιώνουμε το φθινόπωρο και το χειμώνα, είναι «σκληρές» για το δέρμα.

Πολλές γυναίκες κάνουν το λάθος να χρησιμοποιούν σκληρά καθαριστικά επιτείνοντας το πρόβλημα.



Απώλεια μνήμης: Η ουσία που την καταπολεμά & πού θα τη βρείτε

Μια ουσία που περιέχεται σε υψηλές ποσότητες σε κάποια λαχανικά μπορεί να καταπολεμήσει την απώλεια της μνήμης που παρατηρείται με την πάροδο της ηλικίας.

 



Τροφές που μας θωρακίζουν απο κρυώματα και γρίπες

Ο ιός της γρίπης είναι πολύ επικίνδυνος καθώς πολλοί άνθρωποι νοσηλεύονται στο νοσοκομείο, ενώ αρκετοί είναι αυτοί που πεθαίνουν λόγω των επιπλοκών. 

 



Οι τροφές που δεν πρέπει να τρώμε μετά τις 10 το βράδυ

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μην τρώμε μετά τις 20:30, αλλά οι περισσότεροι Έλληνες παρακούμε αυτές τις συμβουλές.

Μετά τις 9:00 το βράδυ επιτρέπεται κανονικά μόνο ένα πολύ ελαφρύ σνακ και τίποτα παραπάνω! Βέβαια, αν η ώρα που πέφτετε για ύπνο είναι 1:00 και 2:00 τα ξημερώματα, είναι λογικό να έχετε πεινάσει αρκετά σε κάποια φάση μετά τις 10:00 το βράδυ.