Αν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς και του καρδιαγγειακού σας συστήματος, είναι σκόπιμο να αποφεύγετε τροφές πλούσιες σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι.
Η κύρια ορμόνη που κάνει την επιδερμίδα μας να γεμίζει σπυράκια είναι η τεστοστερόνη. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για τη διατήρηση των επιπέδων της συγκεκριμένης ορμόνης σε ισορροπία. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε έξι τροφές που μπορούν να ισορροπήσουν τις ορμόνες σας, να καταπολεμήσουν τις ρυτίδες και να προλάβουν την ακμή.
Ένα από τα πιο ενοχλητικά καθημερινά προβλήματα είναι η κακοσμία του στόματος.
Υπάρχουν κάποιες τροφές με πολύ έντονη οσμή που την προκαλούν και πολλές φορές είναι δύσκολο να απαλλαγείς.
Η αϋπνία είναι πρόβλημα που αφορά μεγάλο μέρος του πληθυσμού- υπολογίζεται ότι το 30% των Αμερικανών δυσκολεύονται να κοιμηθούν περισσότερες από 6 ώρες κάθε νύχτα. Η έλλειψη ύπνου επιδρά αρνητικά, όχι μόνο στη διάθεσή μας, αλλά και στην υγεία μας.
Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση διάφορων σνακ το βράδυ, συνήθως μπροστά στην τηλεόραση, δυσκολεύει την προσπάθεια απώλειας βάρους.
Η κατανάλωση παχυντικών τροφών το βράδυ συνδέεται με αυξημένη όρεξη την επόμενη μέρα, μείωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και αύξησης της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.
Οι φέτες του τοστ ή οι πατάτες αποτελούν δυνητικό κίνδυνο για καρκίνο, αν έχουν ψηθεί ή τηγανιστεί πολύ και έχουν χάσει πια το χρυσοκίτρινό χρώμα τους, προειδοποιούν οι Βρετανοί επιστήμονες.
