Τα λαχανικά είναι πηγές θρεπτικών και πολύτιμων για τον οργανισμό ουσιών και η κατανάλωση τους σε καθημερινή βάση κρίνεται απαραίτητη από τους διατροφολόγους.
Όλες επιθυμούμε να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά, αλλά ως γνωστόν το κοιλιακό λίπος είναι το πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Σε αντίθεση με όσα πιστεύατε μέχρι τώρα, πολλές από τροφές που θεωρούμε ανθυγιεινές είναι πηγές πολύτιμων συστατικών για τον οργανισμό.
Ας δούμε μερικές από τις παρεξηγημένες τροφές που νομίζουμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε, ενώ στην πραγματικότητα, έχουμε πολλούς λόγους να τις καταναλώσουμε:
Φυστικοβούτυρο
Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται γενικά η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις του παχέος εντέρου την εβδομάδα.
Η κατάθλιψη δεν οφείλεται μόνο στον τρόπο ζωής ή σε προβλήματα σχέσεων αλλά μπορεί να παίζει ρόλο και η διατροφή. Διατροφικές ελλείψεις έχουν μερίδιο στην πρόκληση ή στην επιδείνωση κατάθλιψης.
Ελλείψεις και κατάθλιψη
