Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι όσοι ανεβαίνουν τακτικά σκάλες έχουν 24% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, και 39% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο, σε σύγκριση με όσους επιλέγουν να χρησιμοποιούν μονίμως το ασανσέρ.
Όλοι μας γνωρίζουμε πώς η σωστή διατροφή δεν αρκεί όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος και πώς χρειάζεται και γυμναστική για να πετύχουμε το αποτέλεσμα που επιθυμούμε. Ωστόσο, με ποιες ασκήσεις καίμε τις περισσότερες θερμίδες;
Η Ελλάδα επεκτείνει για έκτη φορά τη σειρά ναυτικών ασκήσεων, παρατείνοντας τις για άλλους τέσσερις μήνες, καθώς προσπαθεί να αποτρέψει τις μεταφορές ρωσικού πετρελαίου στα ανοιχτά των ακτών της.
H γυμναστική που θα κάνουμε μετά τα 40, όταν το σώμα μας ξεκινάει και αλλάζει, οφείλει να είναι προσαρμοσμένη σε αυτά που αντέχουμε και μπορούμε, χωρίς να το καταπονούμε.
Οι ασκήσεις, με την ονομασία Joint Sword-2024B, «δοκιμάζουν τις δυνατότητες κοινών επιχειρήσεων των στρατευμάτων της διοίκησης», δήλωσε το Πεκίνο.
Αν υποφέρετε από πόνο στη μέση ίσως είναι καλή ιδέα να αποφεύγετε όσο μπορείτε τον καναπέ και τις καρέκλες.
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η κίνηση αυτή μπορεί να καθυστερήσει την επιδείνωσή του τους επόμενους έξι μήνες. Μάλιστα το όφελος παρατηρείται ακόμα κι αν κάποιος μειώσει κατά λίγο τον χρόνο που περνά καθισμένος.
