Γιατί αξίζει να εντάξετε τα αχλάδια στη διατροφή σας

Σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους και ειδικά τοπικού λίπους είναι, το αχλάδι, και μάλιστα πολύτιμος σύμμαχος.
Το αχλάδι περιέχει υδατοδιαλυτές ίνες και αυτό σημαίνει οτι η κατανάλωσή τους βοηθά στο κάψιμο του λίπους, που είναι επικεντρωμένο σε διάφορα σημεία του σώματος.
Επιπρόσθετα, το αχλάδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες , αφού περιέχει τις βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E, φυλλικό οξύ και νιασίνη.
Πλούσιο είναι όμως και σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως χαλκό, φώσφορο και κάλιο, ενώ περιέχει – σε μικρότερες ποσότητες – ασβέστιο, χώριο, σίδηρο, μαγνήσιο, νάτριο και θείο.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το αχλάδι έχει και ελάχιστες θερμίδες, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και συμβάλουν στο αίσθημα
ΠΗΓΗ: onmed.gr