μπανανα

Ένα γευστικό, υγιεινό και χορταστικό πρωινό, που θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια για να αρχίσετε την ημέρα, εσείς και η οικογένειά σας.

Υλικά

1 αβγό

2 κουταλιές βρώμη

2 κουταλιές αλεύρι

1/4 κουταλάκι μπέικιν πάουντερ

λίγο αλάτι

κανέλα

2 κουταλάκια στέβια σε σκόνη

2 κουταλιές γάλα

3 κουταλιές μπανάνα

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Για τη βάση

• 320 γρ. μπισκότα βρόμης 
• 100 γρ. βούτυρο λιωμένο

Για την κρέμα

Το καλοκαίρι ζητάμε συνήθως παγωτό, για να δροσιστούμε. Και εύκολα στρεφόμαστε στα έτοιμα παγωτά και γλυκά που κυκλοφορούν στην αγορά και τα οποία είναι γεμάτα ζάχαρη και συντηρητικά. Με αυτό τον τρόπο, ξεχνάμε όμως να καταναλώσουμε φρούτα.

Ένα γευστικότατο σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας.

Υλικά για 4 άτομα

• 1 1/2 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1 κ. γ. baking powder
• 1 κ. γ. σόδα μαγειρικής
• 1/2 κ. γ. αλάτι
• 3 μεγάλες μπανάνες, λιωμένες
• 3/4 κούπας λευκή ζάχαρη
• 1 αβγό
• 1/3 κούπας βούτυρο λιωμένο

Εκτέλεση

Ο λόγος για το 8110 της Nokia γνωστό και ως «μπανάνα» λόγω του σχήματος του με τη νέα έκδοση (8110 4G) να είναι διαθέσιμη σε δύο χρώματα: κίτρινο και μαύρο με το δεύτερο να είναι διαθέσιμο αποκλειστικά μόνο στα καταστήματα Γερμανός.

Μία πρωτότυπη μελέτη διεξήγαγαν ερευνητές από τη Βοστόνη σε περίπου 6.000 άτομα άνω των 65 ετών, προκειμένου να διαπιστώσουν αν η κατανάλωση μπανάνας στην διατροφή τους παίζει ρόλο ως προς την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων.