Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου 2024 -

κιλά



Μεταβολισμός και απώλεια βάρους. Πόσο νερό πρέπει να πίνετε

Ο μεταβολισμός είναι πολύ σημαντικός. Το σώμα μας αποτελείται κατά περίπου 60% από νερό. Χάνουμε συνεχώς νερό από το σώμα μας, κυρίως μέσω των ούρων και του ιδρώτα.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για την σχέση που έχει ο μεταβολισμός με το πόσο νερό πίνουμε κάθε μέρα. Οι ειδικοί συνήθως συνιστούν 8 ποτήρια την ημέρα, κάτι που ισούται με περίπου 2 λίτρα.



Τροφές που δίνουν ενέργεια και δεν παχαίνουν

Πρόσφατες έρευνες, έχουν δείξει ότι η ισορροπημένη διατροφή ενισχύει την καλή διάθεση και ενέργεια.

Και πως τα φαγητά που καταναλώνουμε, καθορίζουν σημαντικά το πως αισθανόμαστε, αλλά και πόση ενέργεια νιώθουμε. 

Και είναι πολλές οι επιλογές εκείνες, που μας βοηθούν να νιώσουμε ενέργεια, χωρίς μάλιστα να παχύνουμε. 



Ιδανικό βάρος: Πόσα κιλά πρέπει να είστε ανάλογα με το ύψος σας

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν τους ανθρώπους είναι το “πόσο θα πρέπει να ζυγίζω για το ύψος και την ηλικία μου;”.



Δέσμευσαν 1.400 κιλά κηπευτικών στον Πειραιά!

Στη δέσμευση κηπευτικών αγνώστου προελεύσεως συνολικού βάρους 1.400 κιλών, προχώρησαν οι ελεγκτές τροφίμων της Διεύθυνσης Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής της Περιφερειακής Ενότητας Πειραιά.



Καρχαρίας 180 κιλών πιάστηκε στα δίχτυα ψαρά στη Μαραθόπολη

Ένα μεγάλο καρχαριοειδές μήκους περίπου 3 μέτρων ξεφόρτωσε σήμερα το αλιευτικό σκάφος «Παναγιώτης» στο λιμάνι της Μαραθόπολης.

Το ψάρι πιάστηκε από έμπειρους ψαράδες της περιοχής της Μαραθόπολης κοντά στα νησάκια των Στροφάδων.



Απλές συμβουλές για να αδυνατίσεις τεμπελιάζοντας!

Οι διακοπές  πλησιάζουν και όσο περνούν οι μέρες προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου να ξεκινήσει δίαιτα και έστω λίγη γυμναστική.

Μα το ξέρω πόσο δύσκολο είναι να αποχωριστείς τις σαγιονάρες σου για τα αγαπημένα σου αθλητικά παπούτσια τώρα ειδικά που η ζέστη έχει φτάσει στα ύψη.