Πώς επηρεάζει το βραδινό φαγητό το βάρος σου – Αυτή είναι η ιδανική ώρα να το καταναλώνεις
Το βραδινό φαγητό είναι συνδεδεμένο με την αύξηση του σωματικού βάρους, ωστόσο η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική.
Ωστόσο, πλέον σήμερα γνωρίζουμε ότι μια θερμίδα είναι μια θερμίδα, ανεξάρτητα από το πότε την τρώτε, και ότι αυτό που προκαλεί αύξηση βάρους είναι απλώς ότι καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε.