ξεκουραση

Το αιθέριο έλαιο μέντας αναζωογονεί τα κουρασμένα πόδια ενώ έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Ανακουφίστε τα με μασάζ με αιθέρια έλαια μέντας.

Συστατικά

2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας(ή jojoba, αμυγδαλέλαιο ή ηλιέλαιο)
1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι
1/2 κουταλάκι του γλυκού αιθέριο έλαιο μέντας
Εφαρμογή

Ταλαιπωρήστε τα βράδια από αϋπνίες και δεν ξέρετε πως να τις αντιμετωπίσετε;

Δείτε παρακάτω 7 τρόπους:

Αποφύγετε το μεσημεριανό ύπνο.

Φορέστε ωτοασπίδες ώστε να μην παρεμποδίζεται από τίποτα ο ύπνος σας.

Μην μεταφέρετε τη δουλειά του γραφείου στο σπίτι.

Αλλάξτε το χρώμα του δωματίου σας αν νιώθετε ότι σας κουράζει.

Μία εικόνα που έρχεται από την Πορτογαλία έχει γίνει viral.

Σε αυτή απεικονίζονται οι εξουθενωμένοι πυροσβέστες που που κατέρρευσαν στο γρασίδι, σαν ψεύτικες κούκλες, βυθισμένοι σε ύπνο, χωρίς να έχουν βγάλει τίποτα από τη στολή τους.

Μερικές φορές, αρκεί μία μόνο εικόνα για να αντιληφθεί κανείς ακόμα και πράγματα που είναι τελείως «ξένα» με τη δική του εμπειρία...

Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν διάφορα πράγματα στον οργανισμό μας τα οποία πολλές φορές δεν γνωρίζουμε και κάποια από αυτά δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε.

Σε αυτή τη διάρκεια του ύπνου περνάμε σε ένα άλλο στάδιο, χαλαρώνουμε και όλες οι λειτουργίες επανέρχονται μόλις ξυπνήσουμε.

Δείτε τρία πράγματα που μας συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε...

Το να διανύεις μια δύσκολη εβδομάδα έχει συμβεί σε όλες μας. Έλλειψη ύπνου, προσωπικού, ελεύθερου χρόνου και ποιοτικής ξεκούρασης κι αμέσως βλέπεις πως δε μπορείς να σταθείς στα πόδια σου.

Τι γίνεται όμως όταν αυτή η κατάσταση γίνεται μόνιμη ανεξάρτητα από τον φόρτο εργασίας σου;