Βάδισμα v/s τρέξιμο: Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία
30
Αυγούστου
2015
- 14:08
Τελευταία τροποποίηση στις 30 Αυγούστου, 2015 - 14:08
Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητα. Το βάδισμα και το τρέξιμο συγκαταλέγονται στις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης.
Το βάδισμα μάλιστα, αν και χαμηλότερης έντασης αλλά και μικρότερου βαθμού δυσκολίας μπορεί να είναι εξίσου ωφέλιμο με το τρέξιμο αν όχι περισσότερο.
