Πέμπτη 28 Νοεμβρίου 2024 -

χουρμάδες



Νόστιμο παγωτό βανίλια με χουρμάδες και φυστικοβούτυρο

Αυτό το πιο υγιεινό και θρεπτικό παγωτό παρασκευάζεται με φυτικό γάλα, χουρμάδες, φυστικοβούτυρο και ρεβύθια και δεν θα το καταλάβετε καθόλου στη γεύση.

Υλικά

1 φλιτζάνι ρεβύθια σε κονσέρβα, στραγγισμένα και ξεπλυμένα



Home Made θρεπτικές μπάρες με μπανάνα, χουρμάδες και κακάο

Υλικά

35 γρ. ακατέργαστο κακάο σε σκόνη
180 γρ. (περίπου 10 χουρμάδες) χουρμάδες, ψιλοκομμένοι και χωρίς κουκούτσι
60 ml λάδι καρύδα
240 γρ. κάσιους
1 1/2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας
3 μπανάνες, πολτοποιημένες
Νιφάδες καρύδας, για πασπάλισμα

Εκτέλεση



Χουρμάδες με κασέρι και μπέικον

Υλικά για 4-6 άτομα

  • 12 χουρμάδες φρέσκους ή αποξεραμένους
  • 6 κομμάτια μπέικον κομμένα στη μέση
  • 112 γραμμάρια κασέρι κομμένο σε κύβους
  • 12 οδοντογλυφίδες

 



Δείτε τι θα γίνει αν τρώτε 3 χουρμάδες την ημέρα!

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν αρχίζατε να τρώτε λίγους χουρμάδες κάθε μέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι οι χουρμάδες έχουν πολλά και ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία.