Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου είναι για πολλούς ανθρώπους ένα σύνηθες φαινόμενο.
Λίγο -πολύ, όλοι έχουμε έρθει αντιμέτωποι, έστω και μια φορά, με τον ιδρώτα το βράδυ και πράγματι, το συναίσθημα δεν είναι ευχάριστο.
Επιστήμονες εξέδωσαν προειδοποίηση μετά την ανακάλυψη ότι ένα κοινό πρόσθετο τροφίμων μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.
Η νιασίνη είναι μια βιταμίνη του συμπλέγματος των βιταμινών Β.
Οι γιατροί την σύστηναν για τη μείωση της χοληστερόλης.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Stanley Hazen, ανακάλυψαν μια σύνδεση μεταξύ του 4PY, ενός προϊόντος διάσπασης από την περίσσεια νιασίνης, και των καρδιακών παθήσεων.
Είναι γνωστό πως το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία, καθώς μειώνει τον κίνδυνο άνοιας, κακής υγείας της καρδιάς, γνωστικής έκπτωσης ή πρόωρου θανάτου.
Το πόσο ωφέλιμο, όμως, είναι στην πραγματικότητα το προϊόν που αποτελεί και τη βάση της μεσογειακής διατροφής εξαρτάται από τον τρόπο συγκομιδής, επεξεργασίας, αποθήκευσης και χρήσης του.
Το μπρόκολο είναι γεμάτο φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα και μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια των περιττών κιλών.
Γεμάτο φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, το μπρόκολο προσφέρει μια επιλογή χαμηλών θερμίδων που μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
1. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία είναι πάρα πολλά όπως έχουν δείξει έρευνες.
Περιλαμβάνουν την ανακούφιση από το άγχος και το στρες, την ενίσχυση της μνήμης και την μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.
1. Απαλύνει το άγχος και το στρες
