Ξεκινήστε με την ιδέα ότι τα γεύματα είναι μία ευχάριστη ώρα και οι καλοί τρόποι κάνουν τη διαδικασία ακόμα πιο ευχάριστη. Μιλήστε με το παιδί που πηγαίνει σχολείο για τη σημασία των καλών τρόπων και ενθαρρύνετέ το να είναι ευγενικό.
Ένα σαββατοκύριακο γεμάτο με ενδιαφέρουσες δραστηριότητες ξεκινά αύριο για όλους εσάς που θέλετε να περάσετε ευχάριστα τον χρόνο σας, χωρίς να χρειαστεί να πληρώσετε κάποιο αντίτιμο.
Από τις πιο ενδιαφέρουσες το αφιέρωμα στο Θεόδωρο Αγγελόπουλο και η ξενάγηση στο Πλωτό Μουσείο στον Πειραιά.
Αφιέρωμα στο Θεόδωρο Αγγελόπουλο
Με το καλοκαίρι να έχει μπει για τα καλά, περνάμε περισσότερο χρόνο στα μπαλκόνια και τις αυλές. Δυστυχώς, όμως, το ίδιο κάνουν και τα έντομα - και με τους ιούς που μεταδίδουν, τα κουνούπια αποτελούν αιτία ανησυχίας για πολύ κόσμο.
Τα πράγματα που κάνεις λίγο πριν ξαπλώσεις στο κρεβάτι έχουν μεγάλη επίδραση στη ζωή σου. Και όπως καταλαβαίνεις, αυτή είναι μία εξαιρετική στιγμή για να κάνεις την πολυπόθητη αλλαγή στην καθημερινή σου ρουτίνα. Πώς;
Από την παιδική μας ηλικία ακούγαμε τον μύθο πώς χρειαζόμαστε οκτώ ποτήρια νερό, κάθε ημέρα. Η επιστήμη όμως πίσω από τον θρυλικό κανόνα αποδυναμώθηκε καθώς παρέλειψε να λάβει υπ’ όψιν σημαντικές μεταβλητές. Για παράδειγμα, αν ζεις σε ξηρό κλίμα, πόσο νερό άρα ιδρώτα θα χάσεις κάνοντας power γιόγκα και πόσα τρόφιμα καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας τα οποία είναι γεμάτα νερό.
Σίγουρα έχεις ακούσει για την σανίδα έστω μια φορά στην ζωή σου. Πρόκειται για μια άσκηση χάρμα για όσους θέλουν να σφίξουν. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι απλό: Ισορρόπησε επί κάποιο χρονικό διάστημα σε αυτή τη στάση:
