οργανισμός

Τα σώματά μας είναι γεμάτα μικροσκοπικούς αγγελιοφόρους, που μας λένε εάν πρέπει να ξεσπάσουμε από θυμό, να φάμε ένα ντόνατ ή να ερωτευτούμε.

Πρόκειται για τις ορμόνες στις οποίες συχνά ρίχνουμε τις ευθύνες για διαφόρων ειδών συμπεριφορές. Όμως αυτές απλώς κάνουν τη δουλειά τους.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό «Neurology», κατέληξε στο συμπέρασμα πως υπάρχουν επτά υγιεινές συνήθειες οι οποίες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

Οι επτά υγιεινές συνήθειες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για την υγεία του καρδιαγγειακού και του εγκεφάλου είναι γνωστές, ως Life’s Simple 7:

Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή και είναι απαραίτητο για την καλή υγεία. Η επαρκής κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη βελτίωση πολλών προβλημάτων υγείας.

Ωστόσο δεν είναι απαραίτητο να πίνουμε όλοι 8 ποτήρια την ημέρα.

Η άτυπη νευρική ανορεξία, θα πρέπει να γίνει γνωστό πως έχει τα ίδια κριτήρια με την «απλή» ανορεξία εκτός από το σωματικό βάρος του ατόμου, καθώς παραμένει στο φυσιολογικό εύρος ή και υψηλότερο.

Ως αποτέλεσμα, οι γιατροί συνήθως χάνουν ή υποτιμούν την πάθηση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερήσεις στη θεραπεία.

Υπάρχουν τρεις κατηγορίες λιπαρών οξέων. Πρόκειται για τα μονοακόρεστα, τα πολυακόρεστα και κορεσμένα.

Αν και τα έλαια και τα λίπη περιέχουν έναν συνδυασμό αυτών των τριών τύπων λιπαρών οξέων, ταξινομούνται με βάση το λιπαρό τους οξύ το οποίο περιέχουν στον μεγαλύτερο βαθμό περιεκτικότητας. Για παράδειγμα, το ελαιόλαδο αποτελείται κυρίως από μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.

Το νερό, όλοι μας γνωρίζουμε πως είναι απαραίτητο για την υγεία, καθώς αποτελεί βασικό συστατικό για τη σωστή λειτουργία των οργάνων του σώματος.

Βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος, στην απομάκρυνση των αποβλήτων ή των τοξινών και στην παροχή θρεπτικών ουσιών σε διάφορα μέρη του σώματος.