Τετάρτη 25 Δεκεμβρίου 2024 -

κιλά



Ροφήματα πριν τον ύπνο που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!

Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους.

Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνουμε και της ποσότητας που χρησιμοποιούμε με τη δραστηριότητα και τον μεταβολισμό.



Θέλεις να χάσεις πιο γρήγορα βάρος; Τότε πρόσθεσε αυτές τις τροφές στη σαλάτα σου

Αν βρίσκεσαι σε φάση που προσπαθείς, έστω και στο παρά πέντε, να αδυνατίσεις τότε σίγουρα θα έχεις καταλάβει πως οι σαλάτες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας σωστής διατροφής.



Η δίαιτα του μπικίνι: Διατροφή για αδυνάτισμα

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και μας κλείνει το μάτι πονηρά για μεγάλες ή μικρές εξορμήσεις σε ακρογιαλιές και παραλίες.



Ετσι θα διώξεις το λίπος από την κοιλιά!

Το κοιλιακό λίπος είναι πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Πολλοί όμως δεν γνωρίζουν τις συνέπειες που μπορεί να έχει για την υγεία και στέκονται μόνο στο αισθητικό κομμάτι.



Τι είναι η νορβηγική δίαιτα που υπόσχεται διπλάσια απώλεια κιλών

Έχουμε συνηθίσει να διαβάζουμε για νέες δίαιτες που μας υπόσχονται άμεση απώλεια κιλών. Υπάρχει όμως μία δίαιτα που υπόσχεται να μας κάνει να χάσουμε βάρος, θεωρείται πολύ υγιεινή ενω παράλληλα είναι φιλική προς το περιβάλλον. Ποια είναι;



Χάστε κιλά με μεσογειακή διατροφή και όχι με δίαιτα λίγων λιπαρών

Η μεσογειακή διατροφή συντελεί σε απώλεια περισσότερων κιλών, απ' ότι μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, σύμφωνα με ισπανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Lancet Diabetes and Endocrinology.