κιλά

Στον Παναγιώτη Μουλόπουλο και το περιοδικό You έδωσε συνέντευξη η Ευγενία Παναγοπούλου που μίλησε μεταξύ άλλων για τα κιλά που είχε πάρει στο παρελθόν και πώς κατάφερε να τα χάσει.

Στο παρελθόν είχες κάποια παραπάνω κιλά…

Απλώς είχα αφήσει τον εαυτό μου. Έτρεχα συνέχεια με αποτέλεσμα να κάνω κακή διατροφή και να πάρω 20-23 κιλά.

Με μια ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο facebook, ο γνωστός δημοσιογράφος  ανακοίνωσε με πάρα πολύ μεγάλη χαρά πως μετά από δίαιτα 14 μηνών, έχασε 100 ολόκληρα κιλά.

Όποιος κάνει δίαιτα για να χάσει βάρος θέλει να δει άμεσα αποτελέσματα. Σύμφωνα όμως με στατιστικά και επιστημονικά στοιχεία όσοι χάνουν περίπου 1 με 2 κιλά εβδομαδιαίως επιτυγχάνουν να διατηρούν το σωματικό βάρος τους σε χαμηλά επίπεδα.

Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (Basal Metabolic Rate – BMR).

Μπορεί η έλευση του Σεπτέμβρη να σου δημιουργεί πολλές φορές συναισθήματα μελαγχολίας και νοσταλγίας για το καλοκαιράκι που έφυγε, όμως πάντοτε σηματοδοτεί μία ξεχωριστή περίοδο κατά την οποία μπορείς να θέσεις νέους στόχους, να ξεκινήσεις νέα χόμπι και να δημιουργήσεις ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για τη χρονιά που έρχεται.