Μια βρετανική μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μέτριας έως μεγάλης έντασης...γυμναστική δεν έχει καμία επίδραση στο νοητικό - γνωσιακό επίπεδο των ηλικιωμένων που έχουν άνοια.
Στις 13 Απριλίου η Ελεονώρα Μελέτη και ο Θοδωρής Μαροσούλης έγιναν πρώτη φορά γονείς ενός υγιέστατου κοριτσιού που θα πάρει το όνομα Αλεξάνδρα.
Η Ελεονώρα σε λιγότερο από ένα μήνα ξεκίνησε τη γυμναστική ώστε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Τον χαμό της Χριστίνας Ντάκα, η οποία «έφυγε» τόσο πρόωρα από κοντά μας έπειτα από άνιση μάχη με την επάρατη νόσο, θρηνεί η οικογένεια της ελληνικής γυμναστικής.
Την κάνατε ήδη από μικρά παιδιά και τώρα ήρθε η ώρα να τη βάλετε για τα καλά στο πρόγραμμά σας.
Βάλτε φόρμα, βγάλτε παπούτσια και είστε έτοιμοι!
Η πιο αποτελεσματική αερόβια άσκηση είναι το τραμπολίνο.
Μήπως θέλεις και εσύ να δεις εκείνα τα παχάκια να φεύγουν πιο γρήγορα και εκείνους τους κοιλιακούς να κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους; Ενίσχυσε τη γυμναστική σου ακολουθώντας τις παρακάτω τρεις συμβουλές και κάψε ακόμα περισσότερο λίπος:
Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή…μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια. Όμως ξέρουμε πολύ καλά πως εάν δεν κάψουμε τις άπειρες θερμίδες που φάγαμε, θα το βρούμε μπροστά μας την επόμενη φορά που θα ανέβουμε στην ζυγαριά ή θα αισθανόμαστε φρικτά κατά την πρώτη μας εξόρμηση στις παραλίες το καλοκαίρι.
