Τον χαμό της Χριστίνας Ντάκα, η οποία «έφυγε» τόσο πρόωρα από κοντά μας έπειτα από άνιση μάχη με την επάρατη νόσο, θρηνεί η οικογένεια της ελληνικής γυμναστικής.
Την κάνατε ήδη από μικρά παιδιά και τώρα ήρθε η ώρα να τη βάλετε για τα καλά στο πρόγραμμά σας.
Βάλτε φόρμα, βγάλτε παπούτσια και είστε έτοιμοι!
Η πιο αποτελεσματική αερόβια άσκηση είναι το τραμπολίνο.
Μήπως θέλεις και εσύ να δεις εκείνα τα παχάκια να φεύγουν πιο γρήγορα και εκείνους τους κοιλιακούς να κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους; Ενίσχυσε τη γυμναστική σου ακολουθώντας τις παρακάτω τρεις συμβουλές και κάψε ακόμα περισσότερο λίπος:
Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή…μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια. Όμως ξέρουμε πολύ καλά πως εάν δεν κάψουμε τις άπειρες θερμίδες που φάγαμε, θα το βρούμε μπροστά μας την επόμενη φορά που θα ανέβουμε στην ζυγαριά ή θα αισθανόμαστε φρικτά κατά την πρώτη μας εξόρμηση στις παραλίες το καλοκαίρι.
Σοκ προκαλεί το βίντεο που δείχνει έναν μαθητή σε σχολείο της Μόσχας να τραυματίζεται σοβαρά στη σπονδυλική στήλη όταν επιχείρησε να κάνει μια κωλοτούμπα πάνω σε στρόμα.
Στο βίντεο φαίνεται ο Αλεξάντερ Κ. όπως είναι το όνομα του παιδιού να κάνει την κωλοτούμπα κατά τη διάρκεια του μαθήματος της γυμναστικής.
Το αυχενικό σύνδρομο είναι το νούμερο ένα πρόβλημα που έχει προκύψει λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής. Δείτε ποιες καθημερινές κινήσεις επιδεινώνουν το πρόβλημα αυτό.
Το αυχενικό σύνδρομο μπορεί να προκληθεί από:
Μια δραστηριότητα που βλάπτει το λαιμό
Ένα τραυματισμό
