φαγητό

Αρκετοί τρόποι που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να σκέπτεστε διαρκώς το φαγητό, με φυσικό τρόπο χωρίς φαρμακευτική αγωγή, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων έξι απλών τρόπων ζωής που συνιστώνται από ειδικούς σε θέματα υγείας.

Αδυνάτισμα χωρίς φάρμακα

Αποφύγετε τις αυστηρές και ακραίες δίαιτες

Αν ανήκετε σε όσους πίνουν ένα καφέ ή ένα τσάι μετά το φαγητό τους θα πρέπει να το ξανασκεφθείτε, καθώς όταν συνδυάζονται με ορισμένα τρόφιμα, όπως τα σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά, αυξάνουν τον κίνδυνο ανεπάρκειας σε ένα βασικό θρεπτικό συστατικό.

Οι ειδικοί προειδοποιούν πως το να τρώτε τρεις ώρες πριν πέσετε για ύπνο, επί τουλάχιστον τέσσερα βράδια την εβδομάδα, θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.

Επιστήμονες από τις ΗΠΑ, έπειτα από έρευνα που πραγματοποίησαν, διαπίστωσαν πως όσοι τρώνε φαγητό αργά το βράδυ μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν πολύποδες στο έντερο.

Οι πολύποδες είναι καλοήθεις όγκοι.

Όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος ακούνε συχνά την συμβουλή να πίνουν περισσότερο νερό.

Ή μπορεί και το πιο συγκεκριμένο: να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα.

Αν ανήκετε και εσείς σε εκείνους που τρώνε πολύ γρήγορα το φαγητό τους, τότε θα πρέπει να μάθετε ότι υπάρχουν κάποιοι κίνδυνοι από αυτή την «αθώα» συνήθειά σας.