Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση υγρών, ειδικά όσον αφορά την άσκηση, μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το πόσο ιδρώνετε.
Ωστόσο, αν πίνετε περισσότερο από ένα λίτρο νερό, τότε αυτό είναι λίγο υπερβολικό.
Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, αλλά αυτό εξαρτάται πάντα από τον οργανισμό σας και την δραστηριότητά σας κατά την διάρκεια της ημέρας.
Καλό θα ήταν να «μοιράζετε» αυτή την ποσότητα σε όλη την διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες στιγμές που το να πιείτε ένα ποτήρι νερό είναι η πιο «έξυπνη» κίνηση.
Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή και είναι απαραίτητο για την καλή υγεία. Η επαρκής κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη βελτίωση πολλών προβλημάτων υγείας.
Ωστόσο δεν είναι απαραίτητο να πίνουμε όλοι 8 ποτήρια την ημέρα.
Τα μαλλιά μας αναπτύσσονται διαφορετικά ανάλογα με τον οργανισμό του καθενός, και επηρεάζεται κυρίως από τα γονίδια και τις ορμόνες.
Ωστόσο, ο μέσος όρος κυμαίνεται από 0,85 μέχρι 1,27 εκ. κάθε μήνα, που αντιστοιχεί σε 10 – 15 εκατοστά τον χρόνο.
Όλοι μας ξέρουμε πως όταν κάνει ζέστη ή μετά από τη γυμναστική αισθανόμαστε δίψα και καταλήγουμε να πίνουμε αρκετό νερό. Ωστόσο, τι μπορεί να συμβαίνει όταν έχουμε την ίδια αίσθηση συνέχεια;
Η δίψα είναι ο τρόπος του σώματος να σας πει ότι έχει φτάσει σε χαμηλά επίπεδα νερού, για να λειτουργήσει όπως πρέπει.
Αν είστε από τις γυναίκες που ακολουθούν μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης προσώπου, τότε συγχαρητήρια! Αν, όμως, θεωρείτε πως οι κρέμες ημέρας και νυκτός που εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας κάθε μέρα είναι αρκετές, τότε αξίζει να διαβάσετε παρακάτω για τα οφέλη των toners στην επιδερμίδα σας και να τα εντάξετε στο skincare σας.
