Παρασκευή 22 Νοεμβρίου 2024 -

δίαιτα



Αυτά τα φρούτα είναι ιδανικά για δίαιτα

Υπάρχουν κάποια φρούτα τα οποία είναι ιδανικά για όσους κάνουν δίαιτα καθώς έχουν χαμηλότερες θερμίδες σε σχέση με άλλα.

Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία που έχει η κατανάλωση φρούτων στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, αλλά και σε διατροφές που έχουν στόχο την απώλεια ή διατήρηση βάρους.



Αυτές οι τροφές βοηθούν στην γρήγορη απώλεια βάρους

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές οι οποίες βοηθούν στην απώλεια βάρους καθώς προκαλούν κορεσμό με αποτέλεσμα να σας κάνουν να νιώθετε για περισσότερη ώρα χορτάτοι.

Σε γενικές γραμμές, τρώγοντας κανείς λιγότερο και κάνοντας περισσότερη άσκηση, μπορεί να φτάσει πιο κοντά στο επιθυμητό βάρος.



Kετογονική διατροφή: Ποιες σοβαρές συνέπειες έχει στην υγεία

Επιστήμονες από τη Βρετανία, προειδοποιούν πώς η κετογονική διατροφή μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία.

Παρακολουθώντας ομάδα εθελοντών με λίγα περιττά κιλά, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ναι μεν μπορεί να χάσουν σωματικό λίπος, αλλά:



Νερό πριν το φαγητό: Βοηθάει στην απώλεια κιλών;

Όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος ακούνε συχνά την συμβουλή να πίνουν περισσότερο νερό.

Ή μπορεί και το πιο συγκεκριμένο: να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα.



Τα τρία τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε εάν θέλουμε να βελτιώσουμε τον μεταβολισμό μας

Εάν θέλετε να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας, τότε θα πρέπει να αποφεύγετε τρεις συγκεκριμένες τροφές.



Οι διαφορές μεταξύ κετογονικής διατροφής και δίαιτας Atkins

Είναι πολλές οι διάφορες δίαιτες που υπόσχονται να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα.

Το μεγάλο ερώτημα, βέβαια, για κάθε τέτοια δίαιτα είναι ένα: εάν τελικά λειτουργεί αποτελεσματικά.