υγιή μαλλιά

Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για υγιή μαλλιά και φυσικά δέρμα! Τα λαχανικά και τα φρέσκα φρούτα θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα μαλλιά σας από την έντονη ακτινοβολία των καλοκαιρινών μηνών.

1. Πράσινα Λαχανικά

Σπανάκι και μπρόκολο είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών Α και C, σιδήρου και ασβεστίου.

2. Φασόλια

Υπάρχουν αρκετά κορίτσια εκεί έξω που τα μαλλιά τους είναι πιο λαμπερά από τα δικά σου και τα δικά μου. Είναι αυτά τα ίδια κορίτσια που πολλές φορές σε κάνουν να αναρωτιέσαι τι κάνουν παραπάνω και διατηρούν τα μαλλιά τους τόσο υγιή...