Τετάρτη 25 Δεκεμβρίου 2024 -

αφυδατωση



Αφυδάτωση: Τα σημάδια που κρούουν το καμπανάκι του κινδύνου για τον οργανισμό

Η αφυδάτωση μπορεί να οφείλεται στο ότι το σώμα σας χάνει νερό ή ηλεκτρολύτες, όπως νάτριο, μαγνήσιο και κάλιο.

Ορισμένες παθήσεις ή κάποιες καταστάσεις υγείας, όπως η διάρροια και ο εμετός αυξάνουν τον κίνδυνο να πάθετε αφυδάτωση.

6 σημάδια ότι έχετε αφυδάτωση

Κακή αναπνοή



Το τεστ στο χέρι που δείχνει αν είστε αφυδατωμένοι

Mε τα πολλά υγρά μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την αφυδάτωση, που αποτελεί μια από τις πιο ύπουλες απειλές για την υγεία μας.

Αν νιώθετε δίψα, έχετε ήδη ήπια αφυδάτωση που μπορεί να σας προκαλεί ελαφρύ πονοκέφαλο, κόπωση, ζάλη και άλλα συμπτώματα.



Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης που δεν πρέπει να αγνοείτε

Μελέτες που έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς έχουν δείξει ότι περίπου τα μισά παιδιά δεν πίνουν αρκετό νερό.

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσα υγρά αποβάλλει το σώμα τους λόγω των υψηλών θερμοκρασιών ή κατά την άσκηση.



Τι πρέπει να προσέχετε για να μην πάθετε αφυδάτωση

 

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσα υγρά αποβάλλει το σώμα τους λόγω των υψηλών θερμοκρασιών ή κατά την άσκηση.

Οι ανάγκες κάθε ατόμου για υγρά είναι διαφορετικές, αλλά οι επιπτώσεις της αφυδάτωσηςον οργανισμό μπορεί να είναι πολύ σοβαρές.



Σε νοσοκομείο με αφυδάτωση ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ Τζίμι Κάρτερ

Ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ Τζίμι Κάρτερ, 92 ετών, εισήχθη σε νοσοκομείο του Καναδά καθώς αισθάνθηκε αδιαθεσία και διαπιστώθηκε ότι έπαθε αφυδάτωση κατά τη διάρκεια μιας φιλανθρωπικής εκδήλωσης στο Γουίνιπεγκ.



4 σημάδια ότι το σώμα σας έχει αφυδατωθεί

1. Ορθοστατική υπόταση

Το αίμα δεν φθάνει στο κεφάλι σας αρκετά γρήγορα, καθώς αλλάζετε..
θέση (από καθιστή σε όρθια ή το αντίστροφο). Εάν νιώθετε ζάλη ενώ γυμνάζεστε ή όταν αλλάζετε θέση, είναι πιθανό να πάσχετε από αφυδάτωση.

2. Χαλαρό δέρμα