Συμβουλές & Tips

Αν είσαι από τους τυχερούς που αυτή τη περίοδο δεν βήχεις, ή δεν είσαι στο κρεβάτι με πυρετό, πιες το για την ιδιαίτερη γεύση του. Αν πάλι ανήκεις στην πλειοψηφία, και είσαι άρρωστος, το αφέψημα από δίκταμο θα σε ανακουφίσει από τον βήχα, το κρυολόγημα και τον πονοκέφαλο.

Τα μαύρα στίγματα στο πρόσωπο ενοχλούν άντρες και γυναίκες και αποτελούν τύπο κοινής ακμής.

Είναι πολύ δύσκολο να τα ξεφορτωθείτε οριστικά, αν δεν προχωρήσετε σε αλλαγές στην καθημερινότητα σας, όπως τη διατροφή και την περιποίηση του δέρματός σας.

Πέρα από την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, την τακτική άσκηση και την αποφυγή της υπερβολικής πρόσληψης θερμίδων, οι διατροφικές σας επιλογές μπορούν να βοηθήσουν ή να καταστρέψουν την επιτυχία σας ως προς την επίτευξη των στόχων σας για απώλεια βάρους.

Για παράδειγμα, η επιλογή νόστιμων και θρεπτικών φρούτων, όπως τα σταφύλια, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Αν θέλετε να ελέγξετε το σωματικό βάρος σας και ταυτοχρόνως να θωρακίσετε την υγεία σας, βάλτε την μεσογειακή διατροφή στη ζωή σας. Είναι τα καλύτερο διατροφικό πρόγραμμα στον κόσμο, διότι όχι μόνο παρέχει τεκμηριωμένα οφέλη στην υγεία, αλλά προάγει τη μακροζωία και την καλή ποιότητα ζωής.

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του μεγέθους ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μνήμη και τις μαθησιακές ικανότητες.

Μάλιστα, η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά έντονη ή παρατεταμένη για να έχει αποτελέσματα τόνωσης στον εγκέφαλο, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Τα άτομα με αχρωματοψία, όπως είναι ήδη γνωστό, δεν μπορούν να δουν ορισμένα χρώματα ή τα χρώματα μπορεί να μην φαίνονται τόσο «ζωντανά».

Η αχρωματοψία μπορεί να αναπτυχθεί με την ηλικία ή με ορισμένες άλλες συνθήκες υγείας, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις παρατηρείται σε μέλη της ίδιας οικογένειας (κληρονομικότητα).