Όλα τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία και είναι θρεπτικά.
Σίγουρα, μπορεί να αλλοιώσετε τη θρεπτική τους αξία αν τα τηγανίσετε, αλλά στον πυρήνα τους, τα λαχανικά είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που αξίζουν μια θέση σε κάθε γεύμα.
Η τραπεζαρία είναι σημαντική στο σπίτι μας, καθώς αποτελεί έναν χώρο όπου συχνά συγκεντρώνεται η οικογένεια και οι φίλοι για φαγητό και συζήτηση.
Επιλέγοντας σωστά τα στοιχεία στην τραπεζαρία σου, μπορείς να δημιουργήσεις έναν χώρο που αντικατοπτρίζει το στυλ και την προσωπικότητά σου. Εδώ είναι μερικές ιδέες για το τι να βάλεις πάνω στην τραπεζαρία σου.
Οδηγείτε με ανοιχτό παράθυρο; Πίνετε καφέ ενώ οδηγείτε; Ανοίγετε το ραδιόφωνο του αυτοκινήτου και τραγουδάτε;
Αυτές οι συνήθειες στην οδήγηση θα μπορούσαν να αποτελούν σημάδι ότι κοιμάστε ελάχιστα επειδή πάσχετε από υπνική άπνοια, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Όσοι έχουν σταθερά υψηλή αρτηριακή πίεση πάσχουν από υπέρταση και πρέπει να προσέχουν την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης.
Πάνω από τα τρία τέταρτα της κατανάλωσης αλατιού προέρχεται από ύπουλες πηγές.
Περιορίστε τα τυριά (και επιλέξτε τα σωστά)
Οι Άραβες πίστευαν ότι μπορούσε να θεραπεύσει τα πάντα. Οι Λατίνοι το θεωρούσαν το ιερό φυτό της αθανασίας και το χρησιμοποιούσαν σε τελετές.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, προειδοποιούν πως ένα ποτήρι ή περισσότερο φυσικός χυμός φρούτων την ημέρα μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο περιττών κιλών σε παιδιά και ενήλικες.
