Συμβουλές & Tips

Η διαλειμματική νηστεία, θα πρέπει να γίνει γνωστό πως προάγει την καλύτερη πέψη, αποτρέπει την κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και φυσικά διευκολύνει την απώλεια βάρους.

Υπάρχουν πολλά προγράμματα διαλείπουσας νηστείας και το να αποφασίσετε ποιο είναι καλύτερο για εσάς μπορεί να είναι δύσκολο.

Ίσως από τα μοναδικά αγαθά τα οποία πωλούνται, διαθέτοντας τρία δεκαδικά στοιχεία στο «ταμπελάκι» της τιμής τους, είναι τα καύσιμα.

Για ποιον όμως λόγο συνωστίζονται τόσοι πολλοί αριθμοί στις πινακίδες των πρατηρίων.

Όλοι μας ξέρουμε, πως υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία προκειμένου να μην αλλοιωθούν και να μπορούμε να τα καταναλώσουμε χωρίς φόβο, πρέπει να συντηρούνται στο ψυγείο.

Ωστόσο, από την άλλη υπάρχουν και κάποια άλλα, τα οποία αρκεί να φυλάσσονται σε θερμοκρασία δωματίου.

Πολλές από τις αντιλήψεις που έχουμε, σχετικά με το αλκοόλ, έχουν πλέον πάψει προ πολλού να ισχύουν.

Ο ειδικός σε θέματα εξαρτήσεων Dr. Joseph W. Janesz, PhD, LICDC, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, εξηγεί ποιους μύθους πρέπει να πάψουμε να πιστεύουμε διότι μερικές φορές είναι επικίνδυνοι για την υγεία μας.

Πάνω από το 50% των Ελλήνων έχει υψηλή χοληστερόλη.

Αν και οι στατίνες (τα ειδικά φάρμακα για την μείωση της χοληστερόλης) είναι πολύ αποτελεσματικές στη ρύθμισή της, οι ασθενείς μπορούν να βοηθηθούν και από παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η προσεγμένη διατροφή και η καθημερινή γυμναστική.

Κατά βάση η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης είναι ευεργετική, όμως σε κάποιες περιπτώσεις δεν είναι χρήσιμη και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε παρενέργειες.