Συμβουλές & Tips

Η απώλεια βάρους είναι ένα ταξίδι που συνδυάζει διάφορες αλλαγές στον τρόπο ζωής, από τη διατροφή μέχρι την άσκηση, ακόμα και τον χρόνο ορισμένων δραστηριοτήτων. Ανάμεσα στις πολυάριθμες στρατηγικές, συγκεκριμένες ενέργειες που γίνονται πριν από το μεσημεριανό γεύμα μπορούν να επιταχύνουν σημαντικά την απώλεια βάρους.

Tρεις τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά είναι στην απαγορευμένη λίστα διατροφολόγου από τις ΗΠΑ, η οποία μας προτρέπει να τις κόψουμε από τη διατροφή μας για να βελτιώσουμε την υγεία μας.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια μια πτήσης μπορεί να απειλήσει την υγεία της καρδιάς. 

Το αλκοόλ σε συνδυασμό με την πίεση της καμπίνας σε υψόμετρο πτήσης, μειώνει την ποσότητα του οξυγόνου στο αίμα και αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και στους νέους και υγιείς ανθρώπους, εξηγούν οι ερευνητές.

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας και την αποφυγή προβλημάτων υγείας.

Σε όσους ανθρώπους δεν είναι βίγκαν, το κρέας είναι κάτι που όχι μόνο το ζητάει ο οργανισμός τους. Το θέλουν και ίδιοι πολύ για απόλαυση.

Βρετανός γιατρός υποστηρίζει ότι το μέτρημα των θερμίδων όχι μόνο δεν μας βοηθάει μακροπρόθεσμα αλλά μπορεί να υπονομεύει την προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε.
Σε άρθρο του που δημοσιεύεται στην εφημερίδα Telegraph, καθηγητής Γενετικής Επιδημιολογίας στο King’s College του Λονδίνου (KCL), γράφει ότι με τη μέτρηση των θερμίδων μπορεί κάποιος να χάσει μόνο για λίγο κάποια κιλά.