Oι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες θερμίδες.
Όσο πιο ευαίσθητοι είναι οι άνθρωποι στην πικρή γεύση της καφεΐνης, εξαιτίας των σχετικών γονιδίων στο DNA τους, τόσο περισσότερο καφέ πίνουν, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη δείχνει επίσης ότι, ανάλογα με τη γενετική προδιάθεση, οι άνθρωποι τείνουν να προτιμούν τον καφέ ή το τσάι (σπάνια κάποιος πίνει πολύ και από τα δύο).
Η Ευρωβουλή αποφάσισε αλλαγές στο κόστος των κλήσεων από το σταθερό ή το κινητό τηλέφωνο εντός της ΕΕ.
Πρόκειται για δέσμη μέτρων που θα οδηγήσει στη μείωση του κόστους κλήσεων μεταξύ των χωρών της ΕΕ στο κινητό και στο σταθερό.
Η ρωσική νομοθεσία απαγορεύει σε όποιον χρωστάει περισσότερα από 30.000 ρούβλια (400 ευρώ) σε τραπεζικές οφειλές, φόρους ή πρόστιμα να φύγει από τη χώρα. Ο αριθμός των Ρώσων με χρέη μεγαλύτερα από το επιτρεπόμενο ποσό διπλασιάστηκε το 2015, όταν το κατώτατο όριο ήταν μόλις 10.000 ρούβλια.
(του Robert Herjavec)
1. Αποκτήστε μία ρουτίνα ύπνου
Κάντε κάθε βράδυ τα ίδια χαλαρωτικά πράγματα πριν πέσετε στο κρεβάτι. Ετσι το μυαλό και το σώμα θα πάρουν το μήνυμα ότι είναι η ώρα για ύπνο. Η ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο ή διάβασμα μεταξύ άλλων.
