Συμβουλές & Tips

Αν συνηθίζετε να έχετε το κινητό κοντά στο κεφάλι σας την ώρα που κοιμάστε, τότε πρέπει άμεσα να αλλάξετε αυτή τη βλαβερή συνήθεια. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οκτώ στους δέκα ανθρώπους βάζουν το κινητό τους τηλέφωνο κατά τις βραδινές ώρες του ύπνου σε κοντινή απόσταση από το κεφάλι και οι περισσότεροι από αυτούς το χρησιμοποιούν ως ξυπνητήρι.

Espresso (Short Black)
Ο espresso αποτελείται από μια ομοιόμορφη , κανελί με κόκκινες ραβδώσεις κρέμα και καφέ με γεμάτο σώμα , ισορροπημένη γεύση και μακρά επίγευση. Φτιάχνεται από καβουρδισμένο και αλεσμένο καφέ σε αναλογία 7-9 γρ. καφέ με νερό υψηλής πίεσης στους 90,5-96 C

Πολλοί ακόμη δυσκολευόμαστε να αντιληφθούμε τη διαφορά μεταξύ του σνακ και του ….τσιμπολογήματος. Η βασική αρχή πάντως είναι ότι το πρώτο μας βοηθά να διατηρήσουμε έναν υγιή οργανισμό και μία αξιοπρόσεκτη σιλουέτα ενώ το δεύτερο απλά…όχι.

Yπάρχουν αυτές οι στιγμές που βαριέσαι πραγματικά, αυτή η πλήξη που σου προκαλεί οριακά εκνευρισμό. Δε θες να σπαταλήσεις τον χρόνο σου αλλά δε υπάρχει και κάτι που να θες ξεκάθαρα να κάνεις. Καταγράψαμε 37 πράγματα και δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις ένα απόγευμα ή μια Κυριακή που βαριέσαι δίχως όρια και μπορεί να σου δώσουμε έμπνευση.

Είναι πολύ ωραίο πράγμα να έχουμε το σπίτι μας γεμάτο λουλούδια, ειδικά τώρα που σιγά σιγά μπαίνει η Άνοιξη. Τα λουλούδια χαρίζουν ζωή και χρώμα σε έναν χώρο και μπορούν να διατηρηθούν πιο πολύ καιρό ακολουθώντας ένα από τα παρακάτω 8 τιπς.

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας, αυξήστε τις καύσεις σας και ρίξτε χωρίς κόπο τον δείκτη της ζυγαριάς σας! Μάθετε με ένα «κλικ» τον τρόπο να το πετύχετε.
Μεταβολισμός, καύσεις στο φουλ! | vita.gr