Ο σωστός εκφραστικός λόγος δεν είναι απαραίτητος μόνο για να δίνει κύρος στον ομιλητή, αναφορικά με το ακαδημαϊκό του επίπεδο, αλλά και για να γίνονται τα λεγόμενά του κατανοητά από τους ακροατές.
«Έχετε τα νεύρα σας» και σας «ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι». Συχνό φαινόμενο, αλλά έχει μεγάλη σημασία να το διαχειριζόμαστε με θετικό τρόπο, ειδάλλως θα υπονομεύσει την υγεία και τις σχέσεις μας. Αν και δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που να ταιριάζουν σε όλους, ο νευρολόγος-ψυχίατρος Δρ. Νίκος Ε.
Μη ξεγελιέσαι, όμως! Αυτή η προπόνηση «καίει» λίπος και γραμμώνει τους μυες πολύ περισσότερο απ΄όσο πιστεύεις! Κάνε τις ακόλουθες ασκήσεις.
Κάτσε κάτω, για να... τονωθείς!
1. Μήλα
Η εικόνα είναι γνώριμη: η γάτα σου «μυρίζεται» αυτό που τρως και σου αρχίζει τα χάδια και τα παράπονα για να καταφέρει να σε πείσει να μοιραστείς μαζί της την λιχουδιά σου. Εσύ όμως της αρνείσαι τη χάρη από φόβο μην βλάψεις την υγεία της.
