Σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους και ειδικά τοπικού λίπους είναι, το αχλάδι, και μάλιστα πολύτιμος σύμμαχος.
Το αχλάδι περιέχει υδατοδιαλυτές ίνες και αυτό σημαίνει οτι η κατανάλωσή τους βοηθά στο κάψιμο του λίπους, που είναι επικεντρωμένο σε διάφορα σημεία του σώματος.
Αν θέλετε αστραφτερό χαμόγελο, πρέπει να γνωρίζετε ότι το να αποφεύγετε τροφές που προκαλούν λεκέδες στα δόντια, όπως ο καφές, το κόκκινο κρασί και τα γλυκά, καλύπτουν ένα μέρος της προσπάθειας.
Το μυστικό για νεανική επιδερμίδα δεν κρύβεται μόνο στην καλή ψυχολογία και την σωματική άσκηση. Γεμίστε την “φαρέτρα” σας στην μάχη κατά των σημαδιών του χρόνου στο δέρμα σας με αυτά τα διατροφικά όπλα.
Μάνγκο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A και C. Σε συνδυασμό αυτές οι δύο δίνουν ενέργεια στα κύτταρα της επιδερμίδας και την κάνουν να μοιάζει πιο λαμπερή και σφριγηλή.
Καθημερινά, η αγορά του ψωμιού είναι απαραίτητη και σχεδόν πάντα μας περισσεύει, οπότε καταλήγουμε σε 2-3 ημέρες να έχουμε στην ψωμιέρα μπαγιάτικα κομμάτια ή ακόμα και ολόκληρες φρατζόλες που θα καταλήξουν στα σκουπίδια. Και όπως έλεγαν οι σοφές γιαγιάδες μας: «Είναι μεγάλη αμαρτία». Αλλά και μεγάλη σπατάλη, θα συμπληρώσω εγώ.
Αν τον τελευταίο καιρό σας προβληματίζει το θέμα «μαλλιά», τότε, πριν καταφύγετε σε πανάκριβες θεραπείες και ειδικά σκευάσματα, βεβαιωθείτε ότι προσλαμβάνετε μέσω της διατροφής σας, όλα τα απαραίτητα συστατικά, που βοηθούν στο να διατηρούνται πολλά και υγιή.
Το γιαούρτι παρασκευάζεται από γάλα που πήζει και ζυμώνεται με τη βοήθεια δύο βακτηρίων.
Tα βακτήρια αυτά πρέπει να είναι «ζωντανά» στο γιαούρτι μέχρι την κατανάλωσή του, καθώς στη δράση τους οφείλονται οι ευεργετικές του ιδιότητες.
