Συμβουλές & Tips

Αν προσπαθείς να χάσεις μερικά περιττά κιλά και να «χτίσεις» μυς, μάλλον το κοτόπουλο έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς σου.

Το τρως ψητό, στη σαλάτα, σε αλλαντικό και γενικώς σε όποια μορφή μπορεί να φανταστεί κανείς, αφού ομολογουμένως είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και μάλιστα άπαχη.

Ένα συχνό πρόβλημα όταν κάνει κάποιος δίαιτα είναι ότι πεινάει συνέχεια.

Είναι σημαντικό λοιπόν να κατευνάσει την πείνα του με ολιγοθερμιδικές τροφές για να μην υποκύψει σε ανθυγιεινές επιλογές.

Παρακάτω θα δείτε 12 επιλογές που μπορείτε να εντάξετε στη δίαιτά σας χωρίς τύψεις.

Αρνί, κατσίκι και κοκορέτσι έχουν την τιμητική τους την Κυριακή του Πάσχα. Οικογένειες και μεγάλες παρέες συγκεντρώνονται από νωρίς και κάνουν όλες τις απαραίτητες ετοιμασίες ώστε ο οβελίας να είναι έτοιμος για το μεσημεριανό τραπέζι. Οι πιο τυχεροί το κάνουν στον κήπο ή την αυλή του σπιτιού, ενώ άλλοι επιλέγουν ακόμη και τις… πυλωτές για την προετοιμασία.

Νιώθετε συνέχεια μία λιγούρα και ψάχνετε να βρείτε κάτι να ...ξεγελάσει το στομάχι σας. Οι τροφές που ακολουθούν καταστέλλουν τις ορμόνες τις πείνας και δημιουργούν μία αίσθηση πληρότητας που διαρκεί για πολλές ώρες.

Η ντομάτα, αποτελεί κύριο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, δίνει λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.