Το ταχίνι είναι η σούπερ τροφή που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου
6
Μαρτίου
2018
- 18:40
Τελευταία τροποποίηση στις 6 Μαρτίου, 2018 - 18:40
Το ταχίνι προέρχεται από τους αλεσμένους σπόρους του σουσαμιού, μοιάζει με το φυστικοβούτυρο και είναι πολύ νόστιμο!
Αν και μία μόλις κουταλιά ταχινιού περιέχει περίπου 90 θερμίδες και 8 γρ. λίπους, η κατανάλωσή του με μέτρο, συνιστάται στην απώλεια βάρους και στην ισορροπημένη διατροφή κυρίως για τα άτομα που αθλούνται.
