προπόνηση

Μετά τη μεγάλη της νίκη απέναντι στον Παναθηναϊκό στο ντέρμπι της 5ης αγωνιστικής, η ΑΕΚ έχει στρέψει την προσοχή της στο σημαντικό παιχνίδι με τον Παναιτωλικό στο Αγρίνιο πριν από τη διακοπή.

Ο Ματίας Αλμέιδα είδε στη σημερινή προπόνηση τους Αντονί Μαρσιάλ και Έρικ Λαμέλα να ακολουθούν κανονικά το πρόγραμμα της ομάδας, φέρνοντας χαμόγελα στο στρατόπεδο των «κιτρινόμαυρων».

Ο Μίλτος Τεντόγλου και ο Εμμανουήλ Καραλής έκαναν προπόνηση, λίγο πριν αγωνιστούν στον τελικό του Diamond League. 

Ένας από τους λόγους που ο Κριστιάνο Ρονάλντο παραμένει στα 39 του χρόνια ακόμα σε τόσο υψηλό επίπεδο, είναι το γεγονός πως προσέχει πολύ τη διατροφή του, την προπόνησή του, αλλά και… τον ύπνο του.

Η ΑΕΚ συμπληρώνει 100 χρόνια ζωής και δεν το γιορτάζει όπως θα ήθελε στο τμήμα μπάσκετ, με τους παίκτες να έχουν αποφασίσει αποχή από τις προπονήσεις λόγω των οφειλών και να μην αλλάζουν γνώμη μετά τη συνάντηση που είχαν με τον Μάκη Αγγελόπουλο.

Εάν ανήκετε σε εκείνους που ασκούνται αργά το απόγευμα ή το βράδυ, είναι αρκετά δύσκολο να ξέρετε τι να φάτε πριν και μετά την προπόνησή σας, προκειμένου να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας υψηλά.

Παραλείπετε το πρωινό για να γλιτώσετε θερμίδες; Ακούγεται λογικό, όσο λιγότερο τρώτε, τόσο πιο γρήγορα να χάνετε βάρος. Το θέμα δεν είναι όμως τόσο απλό.