ποιοτικός ύπνος

Ο ύπνος είναι μια απόλαυση την οποία όμως δεν ευχαριστιούνται όλοι με τον ίδιο τρόπο.

Το άγχος της καθημερινότητας μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία κι αυτή με τη σειρά της σε κούραση, μειωμένες αντοχές κ.ο.κ. Αν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, να μερικές συμβουλές που καλό είναι να γνωρίζετε.