Ποια στοιχεία πρέπει να έχει ο ύπνος σας για να είναι ποιοτικός;
26
Ιανουαρίου
2017
- 09:12
Τελευταία τροποποίηση στις 26 Ιανουαρίου, 2017 - 09:15
Πολλά γράφονται και λέγονται τα τελευταία χρόνια για τη σημασία του ποιοτικού ύπνου στην υγείας. Ωστόσο, οι περισσότεροι αγνοούμε τι σημαίνει καλή ποιότητα στον ύπνο μας. Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ αποφάσισε λοιπόν να δώσει έναν σαφή ορισμό με στόχο να μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλά.
