περπάτημα χωρις παπούτσια

Το περπάτημα ή το τρέξιμο στην άμμο είναι οφέλιμο να γίνονται όταν είμαστε ξυπόλητοι. Έτσι βοηθάμε το πέλμα μας περισσότερο από ότι όταν φοράμε παπούτσια. 

Μπορούμε λοιπόν να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας περπατώντας ξυπόλητοι. Αν μάλιστα, αναλογιστούμε και τα οφέλη, τότε θα το επιδιώξουμε με κάθε τρόπο.