περπατάς ξυπόλητος

Το περπάτημα ή το τρέξιμο στην άμμο είναι οφέλιμο να γίνονται όταν είμαστε ξυπόλητοι. Έτσι βοηθάμε το πέλμα μας περισσότερο από ότι όταν φοράμε παπούτσια. 

Μπορούμε λοιπόν να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας περπατώντας ξυπόλητοι. Αν μάλιστα, αναλογιστούμε και τα οφέλη, τότε θα το επιδιώξουμε με κάθε τρόπο.

Πιθανότατα η ιδέα να αφήνετετις πατούσες σας εκτεθειμένες στα κάθε είδους μικρόβια που βρίσκονται εντός και εκτός σπιτιού δεν είναι ιδιαίτερα ελκυστική, ωστόσο οι ειδικοί συνιστούν λιγότερη «εξάρτηση» από τα παπούτσια για καλύτερη υγεία!